墾丁這樣玩！Stand Up Paddle
站立式划槳衝浪板，簡稱立式划槳 SUP。關於這項運動，今天凱西要帶大家到車城鄉後灣社區一探究竟！
後灣社區，車城鄉西邊的一個小漁村，是恆春半島寧靜舒適的落角處。因為地形關係，灣內水域平緩無浪，非常適合發展親子戲水活動，獨木舟與 SUP 都是後灣社區著名的水上活動，更因為緊連海生館，讓造訪此社區的旅人有更多的遊玩選擇。今日的 SUP 活動，就讓我們在舒適寧靜的小漁村優雅的戲水吧！
其實 SUP 在台灣這幾年非常流行，為什麼流行呢？原因很多：
- 你要刺激衝浪，可以！
- 你要輕鬆優雅，可以！
- 你要攜家帶眷，可以！
- 你要訓練肌肉，可以！
- 你要坐著划槳，可以！
- 你要跪著控制，可以！
- 你要站著挑戰，可以！
別看後灣社區僅僅是一個小漁村，我們下水前，可是做足了準備呢！
教練領著我們著裝，還不斷提醒防曬工作的重要性，只是他一看到我就用一口流利的台語說「啊～你在地仔，要曬黑一點才對呀！」鬧得大家笑成一團，而我也勇敢地說「曬黑才是恆春人啦！」
著裝完畢後，接著各自選自己的板子，然後跟著教練到岸邊聽怎麼操作。出發前不免俗地一定要來張大合照啦！！
SUP 小技巧
其實，SUP 操作上不難，幾個重要原則把握好，其實就可以靠著練習很快上手！凱西不說教，我們就單純分享以下幾個簡單要點，看完之後，我相信大家下次去玩 SUP 一定都會盡興而歸啦～啦～啦～
- 拿槳，上手掌朝下握抓，下手掌與槳垂直抓握。
- 槳斜面朝後，通常 LOGO 會朝前。
- 握槳的上手不要超過胸口以上。
- 可坐、可跪，最後站立玩。
- 雙腳比肩寬一點點站在板中心。
- 膝蓋微蹲，腳掌、小腿用力平衡。
- 槳在右，划向左邊；槳在左，划向右邊。換邊上下手記得交換。
- 要板子停止或轉彎，槳由後往前擋水。
以上是 SUP 最基本的幾項要點，但如果想要更深入的學習體驗，還是歡迎大家到後灣社區找教練們玩耍，他們給的專業教學，絕對是好玩又學得到知識。如果要 SUP 衝浪，呼～所需要的練習可就要花點工夫了呢！
其實，玩 SUP 的方式真的非常多，瑜珈、體操、特技，只要你夠有本事都是新玩法，當然是少不了練習跟摔下水的啦！多練習，這些玩法可以讓單純的一張板子和一支槳更多元，也讓男女老少都可以一起 SUP！
在文章的尾聲，凱西想感性一下，海洋呀～只要你了解他、親近他、尊重他，其實他是非常樂於分享他所擁有的資源，就像他總是海納百川一樣地接納我們。讓我們一起跟海當好朋友吧！
照片來源：墾丁後灣社區生態旅遊Facebook、SUP衝浪好手林祐榕Facebook
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