
一日的郊山健行,你還在穿傳統的高筒登山鞋嗎?
有別於多日的重裝健行,單日健行的行程短、裝備少,非常適合穿著輕量化的低筒健行鞋,不僅走起來更加舒適,還能增加你的運動表現!
One pound on your feet equals five pounds on your back.
早在 1984 年,美國陸軍的研究單位就指出,即便鞋子所增加的重量非常的輕微,也會導致走路時額外消耗不成比例的能量。實驗結果顯示,在腳部和背部背負相同的重量下行走固定的距離,在腳部所消耗的能量是在背部的 4.7 到 6.4 倍。換句話說,當你的鞋子增加 100g 時,等於多帶一瓶 500cc 的礦泉水了!
一雙好的輕量化的登山鞋,不只保護你的雙腳,還能讓你走得更加輕鬆!基於單日健行是我最常從事的戶外運動,因此特地選擇美國戶外品牌 Merrell 的 MQM FLEX 2 GORE-TEX,一雙兼具越野跑步與輕量化登山需求的健行鞋。

MQM FLEX 2 GORE-TEX,讓你在山林之間輕盈疾行!
首先,MQM 產品系列代表 Moving Quickly in the Mountains,讓你可以快速地穿梭山林之間!為了達到這個目的,不但鞋子淨重只有 708g,同時搭配了 FLEXconnect™ 定向彎曲凹槽雙重密度 EVA 中底與 Air Cushion 內嵌式避震墊片,增加我們在移動時的敏捷度與穩定度。最棒的是,GORE-TEX® 襪套式防水結構,讓你的雙腳得以保持乾爽舒適,特別適合潮濕多雨的台灣氣候。接下來,就讓我們來看看 2020 春夏最新款式 Merrell MQM FLEX 2 GORE-TEX 的設計細節吧!

鞋底設計
- FLEXconnect™ 中底設計,增加敏捷性和穏定性以應付各式崎嶇地形。
- Air Cushion 內嵌式避震墊片,幫助穩定足部。
- 5mm 刻紋搭配 Quantum Grip™ 進化版橡膠大底。
中底採用重密度 EVA 材質,搭配獨家的 FLEXconnect™ 定向彎曲凹槽設計,增加足部與地形的接觸面積,讓你輕鬆應付崎嶇的地形!在中底與大底之間,則增加了 Rock Plate 防護片,給予腳掌全方位保護。在腳跟的部分,使用 Air Cushion 內嵌式避震墊片,有效吸收踩踏與跑動時的衝擊,提升運動時的穩定度與舒適度。


鞋子底部的設計,Merrell 採用登山等級的 Quantum Grip™ 進化版橡膠大底,並且將鞋底的刻紋升級至 5mm 的厚度,有效提升移動時的止滑效果。我想這點對於台灣溼滑的地形與原始泥土路徑是非常重要的!

防水與外觀設計
- GORE-TEX® 襪套式防水結構,防水透氣保持乾爽。
- 風箱式鞋舌設計,防止碎石沙子進入。
- TPU 鞋頭保護片,輕鬆硬度岩石地形。
採用備受信賴的 GORE-TEX 防水科技,搭配透氣網布與 TPU 材質的鞋面,讓你可以保持透氣乾爽!此外,風箱式的鞋舌構造設計,有效防止碎石沙子跑進鞋內。最後,在鞋頭的部分,堅韌的 TPU 保護片讓你可以把腳塞進更刁鑽的踩點,應付嚴苛的岩石地形。

戶外實測
軍艦岩、丹鳳山步道
- 時間:九月,夏末
- 天氣:晴朗炎熱
- 場合:輕裝健行
- 里程:4km
- 路況:石階步道、平坦土徑
軍艦岩步道可以說是超級親民的健行路線,前半段是鋪設完善的石階梯步道,後半段通往丹鳳山則是平緩的土徑。穿上 MQM FLEX 2,我立刻就能感受到鞋底的柔軟,有一種穿慢跑鞋爬山的舒適。不得不說,這與過去穿高筒登山鞋的經驗有著明顯的差異啊!


馬胎古道
- 時間:十月,夏末
- 天氣:晴朗炎熱
- 場合:輕裝健行
- 里程:6km
- 路況:原始步道
馬胎古道是一條原始的步道,讓你能夠盡情享受走進森林的愉悅。雖然全程路況良好,但山區潮濕多雨,所以部分路段比較濕滑,踩踏石頭的時候需要特別注意。

以這次實測的狀況來說,不論在上坡或下坡路段,我都能維持一定的速度,並且輕鬆順利走過濕滑路面,也讓我對 MQM FLEX 2 的止滑效果更具信心!

石牛山
- 時間:十一月,秋
- 天氣:陰天微涼
- 場合:輕裝健行
- 里程:4km
- 路況:原始山徑
位於關西的石牛山是一座有趣的小百岳,除了有台灣郊山常見的林相之外,還有跨越小溪與拉繩陡上的山徑,多變的地形可以說是令人著迷!
低筒鞋的好處之一,就是能夠維持腳踝的靈活度,增加踩點的方便性!在拉繩爬坡的過程中,讓我輕鬆找到適合的踏點,再加上鞋頭的保護片,確實讓人感到相當安心!此外,不論是大步伐或是跳躍的動作,也都能感受到腳步的穩定性,我想這都要歸功於鞋子的中底設計吧!


總結
舒適度與穩定度
穿上 MQM FLEX 2 GORE-TEX,確實可以感受到輕量化所帶來的好處,再加上 Merrell 的鞋底設計,讓足底充分適應地形的挑戰與變化。不論是走在大眾路線的石階梯或是郊山的原始土徑,腳步明顯輕盈許多!
特別要強調的是,整雙鞋的包覆性很棒,而且微寬楦的鞋頭設計不會讓腳趾有壓迫感,可以說是令人驚艷的小彩蛋!
防滑效果與防水性
即使戶外實測未遇到下雨的天氣,但潮濕的地形都能輕鬆應付,我想這樣的信賴感來是自於深達 5mm 的刻紋與登山等級的 Quantum Grip™ 橡膠大底吧!至於防水性的部分,只能說 GORE-TEX 防水技術依舊是各大品牌的首選,所以非常令人放心。
防護性
雖然 MQM FLEX 2 GORE-TEX 是一雙低筒健行鞋,但腳踝的防護效果還是有的。坦白說,腳踝扭傷通常與你所選擇的踩點方式比較有關,但 MQM FLEX 2 的腳跟設計可以說相當堅固,走起來具有一定的穩定效果。

在輕量化的趨勢下,各家品牌紛紛推出輕量化的登山鞋款,來自美國戶外品牌的 Merrell 也沒有缺席!今年推出的 MQM FLEX 2 GORE-TEX 不但結合越野跑步與輕量化登山的需求,還兼具簡潔清爽的外型,讓你可以從山林穿到都市,隨時說走就走!
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