其實,
你比自己想得更勇敢。

GoSunbody

騎乘服裝

  • 安全帽
  • 單車褲
  • 單車衣
  • 單車手套
  • 防風眼鏡
  • 風衣外套
  • 魔術頭巾
  • 運動襪
  • 硬底運動鞋
  • 雨衣雨褲

車身工具

  • 前後車燈
  • 水壺架
  • 打氣筒
  • 補胎片
  • 迷你工具組
  • 備用內胎 x 2
  • 挖胎棒 x 3
  • 貨架
  • 馬鞍袋
  • 車鎖

個人物品

  • 身分證/健保卡
  • 提款卡/現金
  • 個人藥品/痠痛藥膏
  • 防曬乳/蘆薈凝膠
  • 盥洗用品
  • 外出衣物
  • 內衣褲 x 2
  • 拖鞋
  • 洗衣粉
  • 手機/充電器
  • 防水夾鏈袋

公路車,你的環島單車首選

如果你已經有一台自己的單車,恭喜你,準備開始環島吧!如果沒有,那我們可以選擇一輛適合自己的單車。台灣的單車環島路線都是柏油路面,因此不論是平面或是爬坡,公路車絕對會是你的首選。”

公路車(on-road)

  • 齒輪比設計的差異,公路車的速度會比登山車來得快,但是爬坡時需要耗費較多的腿力。
  • 公路車為提升騎乘速度,通常採用23mm寬的車胎來降低摩擦阻力。相對於登山車的厚輪顆粒胎,公路車的細窄胎遇到不好的路面時比較容易發生破胎的狀況。
  • 公路車沒有避震器的結構,因此絕大多數都比登山車來得輕。
  • 公路車的彎形把手是結合變速與煞車功能的一體式握把,騎乘時也可握在把手的各個位置。
  • 配合公路車的彎把設計,騎乘時身體需要前彎形成一道弧形降低風阻,而這需要花些時間學習如何操控公路車。另外,許多初學者在未適應前比較容易出現酸痛等現象。

以上所列的幾點是公路車與登山車的差異,簡單來說公路車較輕、阻力低、速度快,但舒適度略遜於登山車。當然,這都只是選車上的參考,還是要以自己試騎的感覺為主要判斷。如果有預算上的限制,也可採用向店家承租的方式。

Note:

務必請店家幫你進行Fitting,將單車調整到適合自己的身材,才能發揮最佳的踩踏效率。

非得使用馬鞍袋嗎?

一想到每天要扛著行李騎百公里就覺得有夠辛苦。其實,我們也可以善用台灣密集又方便的便利商店和快遞系統。”

背包一直是旅行的好夥伴,但即便重量很輕,在長途的騎乘過程中還是會有不小的負擔,且不利於身體散熱排汗。所以很多車友會安裝貨架以及馬鞍袋來攜帶行李,但這真的是必要品嗎?一想到每天要扛著行李騎百公里就覺得有夠辛苦。其實,我們可以善用台灣密集又方便的便利商店和快遞系統。首先將自己的行李分成兩包,然後採取“店到店”或黑貓宅急便的運送方式,分別將個人行李寄到第一天和第二天的住宿地點附近。依此方式就可以完成後續的行李寄送。讓自己的體能只消耗在騎單車這就件事情就好,其他的就讓別人來服務吧!

車褲在臀部位置設有緩衝襯墊,可以有效減緩長時間騎乘下,因為摩擦所造成的疼痛。新手們千萬不要省錢穿一般的運動短褲,這絕對是最值得入手的服裝。

單車衣除了排汗效果好外,設計剪裁也與一般衣服不同。車衣的後背剪裁較長,讓你在騎乘的過程中不會露出下背部。另外,車衣在背後也都會有口袋設計,讓你可以隨身放巧克力等補給品。

將車衣車褲用冷水沖洗乾淨後脫水晾乾,基本上隔天早上就可以穿了!如果天氣較潮濕,則建議放在冷氣房內或用電風扇吹一晚。所以單車環島行程,一套車衣是足夠的!

車褲的目的就是要避免會陰部的磨擦,所以多穿一件內褲除了增加摩擦外,還可能因為悶熱而產生其他衛生上的問題。因此,千萬不要再多穿一件內褲了!

長途騎乘時產生的振動會導致手腕麻痺或是疲勞,單車手套可以降低不舒適的感覺。

環島過程,有些路段風沙較大或是較多蚊蟲,戴防風眼鏡可以有更好的保護效果。

單車的風衣外套,正面為擋風材質,腋下和背後為透氣材質,可以摺成小體積收納在車尾袋內。在下坡路段,風衣外套可以避免身體產生的熱能快速被風帶走,以達到保暖的效果。