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注意！海拔每升高三百公尺，紫外線就會增加 4%，所以從事登山健行活動時千萬要做好 … Continued

在日常生活中，一般人每天消耗 1,500 – 2,500kcal，而 … Continued

早餐店阿姨：『帥哥，氣色越來越好誒！』 「還好啦，可能是剛從山裡回來吧！補充了比 … Continued

睡眠的休息，對登山者來說是一件非常重要的事情，身體如果無法充分獲得休息，在接下來 … Continued

在雪山主峰的回程上，我們來到了黑森林的水源地，每個人裝滿從 369 山莊帶來的水 … Continued

爬山穿搭教學 「我到底該穿什麼衣服？」你是否也有一樣的疑問。其實，這是許多登山初 … Continued

小心爬黑山！隨著國內越來越多民眾開始走入山林，許多登山健行的新手常常忘了或不知道 … Continued

登山杖是老人家在用的吧？尚未接觸登山健行活動前，總是會有這種刻板印象，直到去了一 … Continued